Rotina das crianças (altamente recomendado também para os pais)

Algumas dicas para as famílias que estão adaptando os estudos da escola para a casa.
Iniciar o dia movimentando o corpo, procurando manter a rotina de horários para dormir e acordar. Terminando o dia com uma boa higiene do sono sem o estímulo das tecnologias. Tudo isso recomendado para adultos e crianças!
Buscando o equilíbrio na distribuição do tempo para brincar,  estudar,  em família, tecnologias, alimentação e sono.

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