Rotina das crianças. Não estamos de férias

Algumas reflexões sobre este momento com dicas para pais e filhos.

Procure movimentar o corpo no começo do dia

Faça um bom uso de tecnologias

Momentos de estudo intercalado com descanso e descontração, atividades que envolvam criatividade.

Atenção a sua mente. Procure filtrar as notícias em redes sociais.

Observe o seu estado emocional e o que o motiva a compartilhar algo e ao impacto ao receber alguma notícia.

Faça uma boa higiene do sono.

Webinar dia 21/03/2020

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Próximo Webinar dia 21 de Março as 15:00 horário Brasil

Ative o Dragão Verde para famílias é um workshop com produção multicultural desenvolvido pela equipe do Mindfulness Centre of Excellence e que está sendo oferecida na sua terceira edição online em português ministrada pela Psic. Raquel Lhullier com a presença da Dra Tamara Russell (Inglaterra)

Formato Online, ao vivo, totalmente interativo, com exercícios práticos e sem conotação clínica ou de treinamento profissional.  Ele é ofefecido mensalmente e está integrando familias brasileiras que residem em diversos locais do Brasil e no exterior. Apenas para os adultos.

Venha aprender sobre as zonas cerebrais associadas com base no modelo teórico desenvolvido pelo professor Dr. Paul Gilbert, um dos pilares do nosso trabalho.

Objetivos:

1. Introduzir um modelo cerebral para ajudar os participantes a entender como se comunicarem de maneira mais eficiente e emocionalmente inteligente.

2. Fornecer ferramentas para ajudar as famílias a prosperarem sob pressão.

Inscrições (Vagas Limitadas)

Acesse o link do eventbrite para realizar a inscrição.

https://www.eventbrite.com.br/e/ative-o-dragao-verde-para-familias-tickets-95019777713

1) Após a inscrição, você irá receber automaticamente um email com o link de acesso a sala de reuniões.

2) Você só precisa instalar o aplicativo Zoom, gratuito, criar o seu login e ter acessoa câmera e microfone. Pode ser instalado no celular ou computador.

https://zoom.us/pt-pt/meetings.html 

maiores informações Raquel (53) 98124 9850

A equipe:

Tamara Russell

Como psicóloga clínica, artista marcial e neurocientista, Tamara traz uma perspectiva única e múltipla ao seu trabalho, expandindo mentes e mudando paradigmas. O trabalho de Tamara abrange disciplinas e setores, trazendo ferramentas inovadoras, práticas e “cerebrais” para indivíduos, equipes e organizações. Tamara trabalha internacionalmente como inovadora em uma variedade de ambientes, incluindo empresas, educação, criatividade e saúde em todo o mundo (clientes incluindo os principais escritórios de advocacia da cidade Clyde & Co, BHP, Slaughter & May, além de Lloyds, Vitality Health, Arcadis, Coty Group). Tamara dividiu o palco com Ruby Wax no Barbican e Dalai Lama, oferecendo-lhe uma visão cotidiana em movimento e com um foco particular no cuidado com os prestadores de cuidados. Suas metodologias informadas em neurociência ajudam os clientes a entender em um nível mais matizado os “fatores humanos” que influenciam o desempenho. Combinado com ferramentas práticas para incorporar soluções nos sistemas, seu trabalho permite que as mentes se unam para criar soluções exclusivas para os complexos desafios de hoje,

Raquel Lhullier

Psicóloga Cognitivo Comportamental e trabalha com crianças e famílias há 18 anos. Líder do núcleo de infância e sistemas famíliares em Mindfulness do Mindfulness Centre of Excellence. Juntamente com o co-diretor do Centro, Tony Langford, coordena “Qual a cor do seu Dragão?” Autora e co-autora de diversos livros para crianças, famílias e educadores. Mãe e Psicóloga clínica, envolvida com trabalhos que abrangem ambientes não clínicos com enfoque preventivo e de novas tomadas de consciência. Além de sua clínica particular, apóia consultoria multidisciplinar com educadores, psiquiatras e pediatras para promover o bem-estar psicológico como um todo.

É certificada pelo Mindful Schools (California) e treinada pelo Neurocognitive Foundations of Mindfulness (International Teacher Training) oferecido pelo Mindfulness Centre of Excellence (Inglaterra) e Iniciativa Mindfulness (Brasil). Participou de workshop com Dr. Paul Gilbert em Derby (Inglaterra), ministrou oficinas Qual a cor do seu Dragão? com Tamara Russell e Tony Langford, para famílias de Portugal e Londres, nos últimos anos e lançou com Tamara o livro “Aprendendo a amar os seus Dragões. Uma linguagem sobre emoções. Mindfulness entre gerações.”

Mary Louise Morris (BA Hons, MA

professora de mindfulness com mais de 15 anos de trabalho em estreita colaboração com escolas no Reino Unido. Ela trabalhou em um nível de gerência sênior em três instituições de caridade para crianças no Reino Unido e tem mais de 20 anos de experiência no treinamento de adultos e crianças em uma ampla variedade de assuntos. Mary Louise é professora credenciada no Programa Mindfulness In Schools (MISP), qualificada para ensinar adultos (.b Fundações) e alunos (.b). Ela também concluiu um treinamento para professores em Redução do Estresse Baseado em Mindfulness, no The Center for Mindfulness da Universidade de Bangor. MaryLouise treina funcionários da escola em bem-estar desde 2008. Ela realiza 8 semanas de cursos para ajudar a incorporar práticas de conscientização nas escolas e tem um forte interesse em psicologia positiva. Ela coordena um café Happy, com sede em Londres, para a caridade Action for Happiness. Ela também desenvolveu um treinamento especialmente para adolescentes chamado My Digital Mind, com foco no bem-estar digital para alunos com mais de 14 anos.

Tony Langford

co-diretor do Mindfulness Centre of Excellence e está na vanguarda das pesquisas que mostram como as artes criativas, a música e a tecnologia podem ter um impacto demonstrável na saúde mental e no bem-estar. Tony treinou no Modelo Neurocognitivo Body in Mind e ajudou a desenvolver as oficinas ‘Qual é o seu dragão?’, Com a ajuda de seus dois filhos em casa, no sudoeste de Londres. Ele completou treinamentos e cursos em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), Mindfulness Compassivo, Experiências Somáticas, Focusing e EMDR. Ele também co-facilita seu grupo local de meditação de Twickenham Mindfulness.